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スナップえんどうとミモレットチーズ
材料：スナップエンドウ一袋・ミモレットチーズ 調味料：岩塩（茹で用） スナップエンドウの筋を取ります（スナップえんどうは先端がとがっている側に太い筋が...
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セロリとカイワレサラダ
材料：セロリ1本・カイワレ大根1パック・パルミジャーノチーズ 調味料：レモン半分・黒コショウ・岩塩 作り方：セロリは筋をとって輪切りにする。 ...
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きゅうりとディル＆ナンプラー
きゅうりとディル＆ナンプラー 材料：きゅうり2～3本・ディル（ミント）。 調味料：ナンプラー小さじ２・酢小さじ２・オリーブオイル小さじ１。 きゅうりは...
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超簡単サラダ
超簡単サラダ 材料：生ハム数切れ・ホワイトマッシュルーム2～３個・カイワレ大根。 調味料：岩塩・黒胡椒・レモン汁。 マッシュルームをスライスして、カイ...
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レタスの簡単サラダ❣
レタスの簡単サラダ❣ 材料：レタス1個。 調味料：入り胡麻大さじ１、醤油・みりん・ごま油適量・塩少々。 レタスを4等分に切り水でさっと洗いザルにあげて...
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黄ゆず胡椒とモッツァレラチーズとルッコラの簡単❣サラダ
モッツァレラチーズとルッコラの簡単❣サラダ 材料：黄ゆず胡椒とモッツァレラチーズとルッコラ。 調味料：黄ゆず胡椒・オリーブオイル・岩塩・黒コショウ。 ...
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人参サラダ♡
人参サラダ♡ 材料：人参・ツナ・玉ねぎ少々お好みで、パセリ少々。 調味料：塩・胡椒・マヨネーズ・醤油少々。 人参はピーラーでスライスして、湯通ししてザ...
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簡単❣レタスサラダ中華風
簡単❣レタスサラダ中華風 材料（2～3人分）：レタス一個。 調味料：ポン酢大２・ごま油大２・砂糖小１・塩コショウ少々・入り胡麻（お好きな量）。 作り方...
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あっさりサーモンサラダ。
あっさりサーモンサラダ。 材料：フリルレタス・ミニトマト・燻製サーモン 調味料：岩塩・黒コショウ・レモン フリルレタスを洗って、食べやすい大きさに切っ...
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大根とツナのあっさりサラダ♡超ヘルシーメニュー
大根とツナのあっさりサラダ♡超ヘルシーメニュー 材料：大根・ノンオイルツナ缶１・玉ねぎ少々・大葉（お好みの分量） 調味料：岩塩・黒コショウ少々・レモン...
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