ヘルシー！素揚げチキン！
洋食
ヘルシー！素揚げチキン！
材料：鶏手羽元１～２パック
。
調味料：サラダ油・塩・胡椒・ガーリックパウダー
。
手羽元の水気を拭き取り、塩・胡椒・ガーリックパウダーを振りかけます
。
油を熱し、手羽元を入れて揚げる
。
油を落とし、器にもって出来上がり
！
揚げる油は鶏肉が半分位浸る位の少な目でＯＫ
。
ヘルシー！素揚げチキン！
材料：鶏手羽元１～２パック。
調味料：サラダ油・塩・胡椒・ガーリックパウダー。
手羽元の水気を拭き取り、塩・胡椒・ガーリックパウダーを振りかけます。
油を熱し、手羽元を入れて揚げる。
油を落とし、器にもって出来上がり！
揚げる油は鶏肉が半分位浸る位の少な目でＯＫ。
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