ヘルシー!素揚げチキン!
ヘルシー!素揚げチキン! 材料:鶏手羽元1~2パック。 調味料:サラダ油・塩・胡椒・ガーリックパウダー。 手羽元の水気を拭き取り、塩・胡椒・ガーリック...
ヘルシー!素揚げチキン! 材料:鶏手羽元1~2パック。 調味料:サラダ油・塩・胡椒・ガーリックパウダー。 手羽元の水気を拭き取り、塩・胡椒・ガーリック...
夏本番!食欲そそる☆もやしと豚肉のオイスターソース炒め! 材料:もやし1袋・豚こま切れ肉100g~150g・クレソン少量。 調味料:オイスターソース大...
パラパラ♡美味な炒飯 材料(1人前):ご飯約1膳半・卵1個・ネギ10cm・ベーコン2枚~3枚・椎茸1~2ヶ。 調味料:塩少々・胡椒少々・サラダ油大1強...
あっさりサラダ☆鳥ささみ+セロリIN ♡ 材料:鳥ささみ・セロリ少々。 調味料;塩・胡椒・マヨネーズ少々・白ワイン少々・お砂糖と酢少々(隠し味)。 鍋...
簡単!美味しい!アスパラのり巻き♡</st 材料:白米・白煎りゴマ・アスパラ・焼のり。 調味料:醤油・塩少々。 アスパラは茹でておきます。 白米...
お野菜とれるよ~っ。豚汁♡。 材料:豚肉(バラ肉でもOK)80g適宜・にんじん1/2本・大根3~4cm・水800cc・玉ねぎ少々・蒟蒻・じゃがいも等、...
クリーミー♡ゴルゴンゾーラペンネ 材料(1人前):ペンネ80g位・ゴルゴンゾーラ40g・牛乳(又は生クリーム)150cc・パルミジャーノ適量。 調味料...
シンプル♡海老チリ 材料:えび(むきえびでもOK)15匹〜20匹・たまねぎ1/4個・長ネギ3~5cm。 材料2:しょうがとにんにく(みじん切りか又は、...
薄味!かぼちゃの煮物 材料:かぼちゃ200g・砂糖大2・うすくち醤油大3。鰹・だし汁は、お好みの味の分量で。 かぼちゃは切って面取りしておきます(味が...
ホクホク♡新ジャガフライドポテト 材料:新ジャガ(なければ普通のジャガイモ)中2個・サラダ油大1~2 調味料:岩塩・黒胡椒適量・ガーリックパウダー適量...