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柚子胡椒風味のチキンスパゲティー♡
柚子胡椒風味のチキンスパゲティー♡ 材料：柔らかく茹でたチキン（ささみでも良い）、スパゲティー（人数分）、カイワレ大根少々。 調味料：柚子胡椒、オリー...
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簡単❣搾菜のパスタ♡
簡単❣搾菜のパスタ♡ 材料（2人分）：スパゲティ18０ｇ・搾菜100ｇ（お好みに合わせて）・焼きのり（細く切ったもの）。 調味料：マヨネーズ大２・塩胡...
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ポテトのカリカリ焼き♡
ポテトのカリカリ焼き♡ 材料：ジャガイモ（食べたい分だけ）写真はじゃがいも2個分 調味料：塩・胡椒・パセリ・サラダ油 じゃがいもはスライサーで細く千切...
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あさりたっぷりペペロンチーノ♡
あさりたっぷりペペロンチーノ♡ 材料：パスタ（お好みの量）・ あさり1パック（2人前）・ニンニクスライス・ 鷹の爪・パセリ又は青みの野菜。 調味料： ...
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白身魚のヘルシーメニュー
白身魚のヘルシーメニュー 材料：かじき（人数分）・カイワレ 調味料：バター少々・岩塩・黒コショウ・醤油少々・レモン 作り方：白身魚に岩塩を振り少しおい...
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人参のホットサラダ スヴァキ風
人参のホットサラダ スヴァキ風 材料：人参 150g、塩漬ケッパー 10g、オレガノ 2つまみ程度、オリーブオイル 大1、バルサミコ酢 大1（ワインビ...
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シンプル♡タマゴ&ハムのサンドイッチ!!
シンプル♡タマゴ&ハムのサンドイッチ!! 材料：サンドイッチ用パン、茹で玉子、玉ねぎのみじん切り、キュウリ＆ハム。 調味料：マヨネーズ・塩・胡...
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たらことイカのバター風味パスタ❢
たらことイカのバター風味パスタ❢ 材料：たらこ・イカ・きざみ海苔。 調味料：バター・塩。 パスタは塩を少し入れてアルデンテ位に茹でる。 イカはイカソー...
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超簡単！超うまうま！カレー味のもやしウインナーサンドイッチ。
超簡単！超うまうま！カレー味のもやしウインナーサンドイッチ。 材料：食パン・ウインナー・もやし。 調味料：カレーパウダー・塩・胡椒・トマトケチャップ・...
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ミニマリズム・手羽先から素揚げ
ミニマリズム・手羽先から素揚げ 材料 ： 手羽先（食べたい分だけ）・ローズマリー。 調味料 ： 塩・胡椒・サラダ油。 手羽先を良く、キッチンペーパで水...
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