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レタスの簡単サラダ❣
レタスの簡単サラダ❣ 材料：レタス1個。 調味料：入り胡麻大さじ１、醤油・みりん・ごま油適量・塩少々。 レタスを4等分に切り水でさっと洗いザルにあげて...
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黄ゆず胡椒とモッツァレラチーズとルッコラの簡単❣サラダ
モッツァレラチーズとルッコラの簡単❣サラダ 材料：黄ゆず胡椒とモッツァレラチーズとルッコラ。 調味料：黄ゆず胡椒・オリーブオイル・岩塩・黒コショウ。 ...
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人参サラダ♡
人参サラダ♡ 材料：人参・ツナ・玉ねぎ少々お好みで、パセリ少々。 調味料：塩・胡椒・マヨネーズ・醤油少々。 人参はピーラーでスライスして、湯通ししてザ...
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簡単❣レタスサラダ中華風
簡単❣レタスサラダ中華風 材料（2～3人分）：レタス一個。 調味料：ポン酢大２・ごま油大２・砂糖小１・塩コショウ少々・入り胡麻（お好きな量）。 作り方...
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あっさりサーモンサラダ。
あっさりサーモンサラダ。 材料：フリルレタス・ミニトマト・燻製サーモン 調味料：岩塩・黒コショウ・レモン フリルレタスを洗って、食べやすい大きさに切っ...
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大根とツナのあっさりサラダ♡超ヘルシーメニュー
大根とツナのあっさりサラダ♡超ヘルシーメニュー 材料：大根・ノンオイルツナ缶１・玉ねぎ少々・大葉（お好みの分量） 調味料：岩塩・黒コショウ少々・レモン...
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レンコンのおつまみ。
超簡単ミニマライズ❢レンコンおつまみ。 材料：レンコン 調味料：サラダ油、塩。 レンコンをスライスして、水気をとりサラダ油で揚げて。その後岩塩をかけて...
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これも超簡単！！カリフラワーと厚切りベーコンのサラダ。
これも超簡単！！カリフラワーと厚切りベーコンのサラダ。 材料：カリフラワー×１、厚切りベーコンお好みで、にんにくみじん切り。 調味料：オリーブオイル、...
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さっとゆでブロッコリーと卵あえ
さっとゆでブロッコリーと卵あえ 材料：ブロッコリー（お好きなだけ）・ゆで卵１～２個・玉ねぎ。 調味料：黒塩・胡椒・マヨネーズ・ちょっとからし（お好みで...
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トマトサラダ♡
トマトサラダ♡ 材料 ： フルーツトマト２～３個・玉ねぎみじん切り・パセリみじん切り。 調味料 ： サラダオイル大１、酢大１、 砂糖少量、岩塩・黒胡椒...
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