ありもの野菜炒めあんかけ風
ありもの野菜炒めあんかけ風 材料 : 椎茸・もやし・キャベツ・白菜(その他ありもの野菜、ほうれん草や何でもOK)・ニンニク1欠片。 調味料 : サラダ...
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ありもの野菜炒めあんかけ風 材料 : 椎茸・もやし・キャベツ・白菜(その他ありもの野菜、ほうれん草や何でもOK)・ニンニク1欠片。 調味料 : サラダ...
プチトマトサラダ 材料 : プチトマト適宜。 調味料 : オリーブオイル・岩塩・黒胡椒・バルサミコ酢(お好みで)・砂糖少々。 プチトマトを湯引きして、...
簡単サラダでヘルシーに 材料 : ベリーリーフ 適量・きゅうり小口切り1本~。 調味料 : 塩・黒胡椒・マヨネーズ。 ベリーリーフはあらって水を切り、...
舞茸バターピラフ風 材料 : お米2合・舞茸1パック・玉ねぎ半分。 調味料 : コンソメ1個・バター・塩・胡椒少々・水。 お米2合を洗ってザルに上げて...
ゴーヤとツナサラダ 材料 : ゴーヤ半分・ツナ缶1・玉ねぎ4分の1個。 調味料 : 塩・胡椒・黒胡椒・マヨネーズ。 ゴーヤを半分にそして縦半分に切り、...
ビーツでボルシチ 材料(4人前) : 豚肉(牛肉でも可)・ビーツ大1株・キャベツ 1/4位・人参 2本弱・玉ねぎ 1個・セロリ大1本・ ジャガイモ 中...
鳥ささみとツナの超シンプルサラダ 材料 : 鳥ささみ3本・ツナ缶1・カイワレ大根1パック・玉ねぎ少量。 調味料 : 塩・胡椒・マヨネーズ・黒胡椒。 さ...
ミニマライズ・超シンプルもやし炒めwithちょっと麺入り 材料 : もやし1袋・焼きそば麺少量。 調味料 : ウスターソース&お好み焼きソース少量・塩...
蛤のお吸い物 材料 : 蛤・お好みで三つ葉・水。 調味料 : かつおだし・醤油極少・塩。 蛤は砂抜きをして、鍋に出汁をいれてふっとうさせ、蛤を入れ、醤...