簡単！美味！♡柔らか鶏ささみときゅうりとゴマのサラダ（ノンオイルドレッシング）
サラダ
簡単！美味！♡柔らか鶏ささみときゅうりとゴマのサラダ（ノンオイルドレッシング）
材料 ： きゅうり・ごま・鳥ささみ適宜
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調味料 ： 塩・胡椒・ポン酢（お好みで）、マヨネーズなどでもＯＫ。
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ささみは筋を取り除き、水1リットル位を鍋に沸かしておき、沸騰したら塩大1/2を加え、ささみを入れすぐ火を消す
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五分ほどそのまま放置し、冷めたら手で割くとしっとり柔らかいささみに＼(^o^)／。
きゅうりは千切りにして水気を切り、ささみと調味料を混ぜて、お好みの味付けに（ポン酢も美味しい）
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カロリーも少なくヘルシーな一品です（*^_^*）
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